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本人90后,天天晚上1点后睡觉!年轻人,你们都几点睡的?

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发表于 2019-3-9 14:30:40 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
本人90后,天天晚上凌晨一点多睡觉,有时候看书,看电视,听歌,各路大侠探讨一下:你晚上几点睡的?
我有点害怕自己这么晚睡,但是又改不过来…来找点安慰和建议
谢谢!

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发表于 2019-3-9 18:18:28 来自手机 | 显示全部楼层








熬夜不好,你熬的不是夜,是命!从某资料上看到的,摘下来一部分,供你参考,信不信由你!
几天前,平时熬夜成习惯的17岁日料师,因熬夜引发大抢救;


已故复旦教授于娟,31岁时患上乳腺癌,生病之前,她不顾一切地熬夜、工作,饮食作息无规律;


湖南28岁杨先生,边喝啤酒边熬夜看球,直到凌晨3点,第二天下午上班仅1小时,突然晕倒,送院后抢救无效;


24岁快递小哥,为多挣钱贴补家用,不分昼夜长期熬夜工作,每天只睡四五个小时,最后在电梯内猝死;


清华大学计算机硕士张斌被发现猝死在马桶上,当天凌晨1点,他还发出了最后一封工作邮件;


24岁的年轻人,月入五万,每天工作到凌晨三点,最后换来的是“胃癌晚期”病历单;



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发表于 2019-3-9 21:02:19 来自手机 | 显示全部楼层
找个女朋友,早点休息
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发表于 2019-3-10 07:37:47 来自手机 | 显示全部楼层
黑白颠倒
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发表于 2019-3-10 08:23:43 来自手机 | 显示全部楼层
478呼吸法
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发表于 2019-3-10 17:36:56 来自手机 | 显示全部楼层

那是怎么呼吸
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发表于 2019-3-10 17:38:08 来自手机 | 显示全部楼层
我也是90后,哺乳期,给娃喂奶,每天孩子睡了,我不睡,我想自由一会,孩子醒了我还不睡,我得喂奶,一点了,我才睡,没睡两个小时候又要喂奶。。。。我要崩溃了
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发表于 2019-3-10 20:03:05 来自手机 | 显示全部楼层
要少熬夜
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发表于 2019-3-11 08:07:14 来自手机 | 显示全部楼层

吸气四秒,憋气七秒,呼气八秒
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发表于 2019-3-12 08:43:07 来自手机 | 显示全部楼层
正常情况下凌晨三点多
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